高血圧 治療
今日の高血圧 治療 の勉強はインターネットでさまざまなことを調べていました。パソコンは書籍を読んだりするのとちがってけっこう疲労するのであまり好きではないのですが、情報の質も量もものすごいので高血圧 治療の勉強をしていて理解できないところを調べるのには的を射た勉強方法なんですよ。事実、実行してみるとその便利さが理解できると思います。すでに高血圧 治療の勉強にはネットは必須アイテムですね。
高血圧に関する記事を書くために、高血圧というキーワードを検索してみると、やはりちょっと怖くなってきた。私自身、血圧は低くはなかったと思うので。
…ちょっと久しぶりに血圧測ってみよう。
思い当たる節はたくさんあって、そもそも高校を卒業してから、がたんと一気に運動量が減って、体重は減ったという記憶はなく、どちらかと言うとこの十数年増えっぱなし。自発的に運動をするような性格でもなく、学生時代にあった長距離の通学や授業カリキュラムに含まれていた体育の時間が無くなったのは自覚しているのだけど、摂取する食事の量や間食が減るワケでも無く、増える要素は盛りだくさんなのである。
血圧の上がる原因である食塩や動物性脂の多いファーストフードは大好きだし、未だについつい買い食いしてしまうし、辛うじて睡眠時間は安定して取れているのだけども、夜更かしする頃も多くなってきた。
つまりは、それらの条件はそろっていて自覚症状的な感覚があると言うなら、疑ってみる必要はあると言う事。わかってはいるんですけどね…。
仮に高血圧だとしたら、それだけ心臓にも負担を与えているわけだし、動脈硬化になっているのなら、他の臓器にも影響を与えている可能性がある訳だし。最悪の場合、脳にも影響を与えるという事はもう嫌になるほど読みました。
ただ、自覚という物はなかなか芽生えてこないもので、せめて「あんたの記事で、そういう時は病院に行けって書いてたじゃないか！」と言われないように気をつけたいと。
また、フリーランスな立場な期間が長く続いている為、サラリーマンであるような定期的な健康診断がないのも少しつらい所です。
少なくとも、現状としていい状況とは言えないので、現状の確認の意味でも血圧計でも買ってこようかと思っています。
ある面では、「自分の体の事は自分がよくわかる」という面はあるのかもしれませんが、少ない経験で無駄に我慢してしまっている人もいるようで、私も反面教師の一人にならないように気をつけたいと思います